口腔健康应该注意哪些方面

 口腔是细菌生长繁殖的适合场所，食物残渣在细菌的作用下 ，会大量的产酸发酵。牙齿受到这些物质的侵蚀，很容易产生龋 变。发生龋齿后，不但影响食物的消化，还可引起许多全身性的 疾病。因此，要坚持漱口、刷牙，保持口腔卫生。具体应注意以 下几点：

(1)要纠正不利于口腔卫生的不良习惯，如单侧咀嚼、口呼吸及睡前吃糖等。 吸烟是引起牙周疾病、牙齿着色、口气等的重要危险因素。现在越来越多的都市白领喜欢喝咖啡，咖啡也是导致外源性牙齿着色的主要因素之一。除了饮食习惯外，熬夜、长时间上网、压力增大等，也是威胁口腔健康的重要因素。

(2)及早拔除阻生齿和矫正错位的恒牙，以免食物残渣滞 留发生龋齿。

(3)应用含氟牙膏，因为氟化物不仅能抑制细菌生长，还 能促进牙齿的再钙化，增强牙齿的硬度

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