为了保持口腔健康，小朋友要怎么做啊？

为了保持口腔健康，小朋友要牢记早晚刷牙，用含氟牙膏或者保健牙刷，少吃零食、甜食，餐后、零食后漱口或者吃无糖的口香糖，最重要是半年一次的定期检查。另外，如果孩子睡觉打呼噜、鼻子总不通气或习惯用嘴呼吸，建议去口腔科或者耳鼻喉科就诊。口呼吸有可能由扁桃体、鼻腔或口腔问题等多种因素造成，有些牙齿畸形也会导致气道狭窄，影响呼吸。

如何爱护牙齿

口腔保健

1、科学的刷牙方法。坚持早晚刷牙，晚上刷牙尤其重要，每次刷牙时间不应少于3分钟，重点清刷容易聚积牙垢的部位。

2、适当应用氟化物，一般选用含氟牙膏，儿童可选用含氟漱口水。

3、限制糖的消耗量与次数。选择含糖量低的食品，每次食糖后最好刷牙。

4、定期口腔检查。一般每半年作一次检查，每年由口腔医师清除一次牙结石，如果发现牙龈炎、牙缺失，及时补牙修复。

5、戒除烟酒等不良嗜好。长期吸烟，牙面易有烟斑沉着，可加重牙周病。



二次刷牙好

所谓二次刷牙就是早晨和晚上刷牙时各刷两次。一次刷牙往往不能起到应有的爽口、洁齿、防龋的防病效果。牙锈除不净，龋齿照样生。如果采取二次刷牙法，即头一次用牙膏在牙齿的上下前后刷一遍，漱口后，把牙刷洗净再挤上牙膏刷第二遍。由于第一次刷牙时清除了牙齿的污垢，第二次刷牙时，药性就能直接渗入牙齿表层、牙缝，使牙膏发挥更大的作用，出现更多泡沫。第二次刷牙时间要比第一次长一些。采用这种方法能更好地起到保护牙齿的作用。

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