怎么保持牙齿健康

饮食 少吃甜食，预防龋齿；少吃硬质食物，以防牙齿崩裂或缺损。餐后漱口，减少事物残渣存留。
牙齿保健 用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。 为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口。
吃了有刺激性气味的食物，如蒜、葱，除餐后刷牙漱口外，可干嚼茶叶或口香糖以保持口腔气味清新。

口腔保健的方法？

臭氧对口腔、牙齿、咽喉的保健有特效：
研究报告指出，臭氧水具有很强的渗透力，可以渗入齿槽深处，只需要与牙齿接触10秒钟就迅速杀死细菌。以臭氧水漱口、刷牙可有效预防各种原因引起的口腔溃疡、牙齿各种炎症，消除葱蒜、饮酒、吸烟后产生的口腔异味，它独特的“漂白”功能还可给你一口洁白的牙齿。每天用臭氧水刷牙漱口，对咽喉进行保健护理，能有效预防及治疗扁桃腺炎、慢性咽炎、喉炎等喉疾，起到防火墙的作用。

还可自制环保漱口水：
如果口腔问题（溃疡、牙周炎、口臭）比较严重，将臭氧打入水中3-5分钟，即制成特效环保漱口水，含在口中漱口2-3分钟（特别是饭后漱口），每天2至3次即有明显的疗效。
口腔溃疡甚至可以在龙头出水口处接上臭氧软管，用臭氧管出气口对着溃烂处吹臭氧气1-2分钟（吹的时候要用喉咙缓慢呼气，尽量避免吸入臭氧），一般吹2-3次即治愈。

活氧健康乐智家很高兴为您解答，希望我的回答能对您有帮助。

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