自我口腔保健的主要措施是什么？

自我口腔保健的主要措施是每天早晚要刷牙，饭后要漱口。这是要每天坚持的。

如何保护好口腔

1，好好刷牙，可以上网查一下正确的刷牙方法，刷好牙不在于用力，软毛牙刷最好2，漱口水，不一定就是好东西，长期使用很有可能会引起口腔菌群失调，偶尔用还好3，牙线，如果经常吃东西塞牙的话，最好使用牙线，这样可以防止有龋齿，牙周炎的发生4，定期的做口腔检查，能及时发现空腔内问题5，洗牙，不要认为洗牙不好，洗牙对牙齿牙周都有大大的好处

怎样能注意口腔卫生

保护口腔健康！是要做到以下几点的！
1。早晚刷牙 不要太多次刷牙 也不要一天刷一次 刷牙要认真 每次三分钟以上 竖着顺着牙缝刷！！！
2。饭后漱口，这样可以清理口腔饭后大的饭渣。。
3。定期做口腔检查，可以有效的防止驻牙等各种疾病，
4。每两年定期到口腔医院进行牙齿洁治术（洗牙），可以驱除牙菌斑的形成！
以上4点楼主如果都做到的话，您的牙齿一定是非常健康！非常自然的白皙！

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