怎么保护好牙齿

怎样保护我们的牙齿，预防口腔疾病呢?

(1)早晚要刷牙，饭后要漱口
每日干晚刷牙，饭后要漱口，彻底清除牙菌斑，是预防龋齿的有效办法。临睡前刷牙更加重要。

(2)选用含氟牙膏
氟可以预防龋齿，因为氟和牙釉质结合可以增加牙齿的硬度，使牙齿更坚固。

(3)健康的饮食、不吃零食
食物是否有营养，亦会影响牙齿和牙龈的健康；应该多吃蔬菜、水果、谷物、牛奶和高蛋白质食物，在睡前不要吃东西。

(4)使用保健牙刷
保健牙刷是根据口腔保健的需要而设计的，具有刷头小，刷毛柔软，刷毛末端磨圆等特点，有利于彻底消除牙菌斑。

(5)给牙齿定期“洗澡”
针对牙齿表面的圬物，定期洗牙，彻底的清洁牙齿。

拥有整洁的牙齿、清新的口气，能使人充满自信，笑口常开!

在健康的前提下追求牙齿美白，这才是我们崇尚的理念。

怎么保护牙齿

如何保护牙齿，最好的保护牙齿的方法就是好好刷牙，牙齿每个地方都要刷到 每次大约2到3分钟 ，不要横着刷 通过洁牙可清理掉牙结石，如何保护牙齿，重要的是要每日2-3次认真有效的刷牙，如果午餐后不方便刷牙，也要餐后认真漱口，晚上刷过牙后不可以再进食并使用牙线来清理刷牙刷不到的牙齿邻间隙。如何保护牙齿，每半年至一年进行一次牙周洁治，在洁治的同时会给牙齿做一个全面的检查，有问题及时解决，防患于未然。并配合使用牙线来清理牙与牙之间的邻间隙，中午不方便刷牙的话，饭后一定要好好的漱口，尽量漱掉口腔内的食物残渣。

本文 zblog模板 原创，转载保留链接！网址：http://ytskq.com/?id=470