牙齿的生活常识

目前的牙齿漂白效果也不是很理想，有种家庭装的漂白用剂，我没用过，但我的病人用过，效果很一般，还有就是医院有用冷光机，对四环素牙的改善比较大一点，但也不会很白，洗牙的话牙是不可能变白的，现在一般都是超声波洗牙，主要就是洗去牙表面的牙石和菌斑，但菌斑在洗完牙后24后小时内就能形成并成熟了，如果有牙周炎的，建议定期洗牙，牙石比较多的，就自己看着办吧，洗牙的同时对牙表面的色素会有所改善，但不要指望能把牙齿洗到对白，正常的牙都是略带米色的

怎样才能使牙齿更加坚固？日常应当注意什么？有什么健康的小常识?

如何保护牙齿
预防牙病就得从小做起，儿童到2～3岁，就可在家长或老师指导下开始刷牙，养成良好的卫生习惯。儿童到6～7岁，乳牙开始脱落，恒牙相继萌出，此时：
① 要观察好乳牙与恒牙的正常交替。第一恒磨牙在六岁左右长出，终身不换，很多家长误以为是乳牙而不加重视，千万要注意。发现龋病，要早期治疗。
② 要注意牙齿的咬合关系与排列是否正常，因为这会影响儿童的咀嚼功能与美观。牙列不齐需在14～15岁以前矫正，如超过此年龄，就较难达到预期疗效。

【有效预防方法】
1．注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。
2．掌握正确的刷牙方法，即上下旋转刷牙、上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，轻轻地不必用力过猛；牙齿的各个面均要刷。每次刷3分钟。
3．选用头小毛软的保健牙刷，牙刷使用后应将牙刷头向上放置任其吹干，以备下次使用。因牙刷易有细菌生长，一般牙刷使用1～3月后应调换新的牙刷。
4．临睡前不吃糖果饼干，别忘了刷牙。
5．教育孩子不偏食，不单侧咀嚼，不咬手指与铅笔，多吃蔬菜等粗纤维食物。增强咀嚼功能，有利于牙颔系统的正常发育，减少牙病。
6. 选择合适的牙齿保健品，坚持口腔清洁护理。
7．定期到口腔专科作口腔检查，最好3～6月检查一次。
早晚刷牙，定期洗牙（一般半年一次）！

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