牙齿怎么护理可以更坚固，更健康

保持口腔卫生，饭后用正确方式刷牙，学会用牙线，一年做一次检查，洗一次牙。

如何保护牙齿呢？我们该注意点什么呢？如何保护牙齿？谁告诉我

亲，让我来告诉你平常怎样护理牙齿吧！
1.正确的刷牙方法
错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。
2.晚上需刷牙
晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。
3.不要过多吃甜食
过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
4.正确选择牙刷和牙膏
合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道，所以绝对不能忽视这两样东西，建议选择中药护理系列的健康牙膏，安全，有效，可有效呵护口腔健康。

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