怎样保持口腔卫生良好？

1.要养成良好的刷牙习惯。现在口腔医生都提倡“三三刷牙法”，即每天刷牙3次（饭后），每次时间保证3分钟，牙齿的3个面都要刷到。刷牙的牙刷要选择好，刷毛不是越多越好，也不是越硬越好，恰恰相反的是，刷毛要适量，要柔软，这样才能够探进牙间隙，并且不会损伤牙龈。刷牙的方法也有很多种，但横刷是大忌（除非刷咬合面），刷牙也能按摩牙龈，使牙龈健康。
2.还有，定期洁牙。
3.少吃含糖较高的食物，可以使用含氟牙膏，防龋（虫牙）。不要抽烟，烟斑会附着在牙面。如果烟瘾较大，也要尽量控制。喝茶也会让茶渍附着在牙面，洁牙可以去除。
4．使用含有药物漱口水。

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