科普文 科学的刷牙

科学的刷牙

一、每天彻底刷牙两次，选择有圆滑刷头的牙刷，并且每天使用牙线。
1、保持均衡的膳食，并且限制在正餐之间的零食。
2、在牙科医生的指导下，适当地使用含有氟化物的口腔护理产品，包括牙膏和漱口水等。
3、正确刷牙应该通过短距离、较轻缓的移动，特别注意牙龈线、难以触及的牙齿背面以及补牙、假牙冠或者其他修复过的部位，至少持续两分钟。
二、刷牙步骤
1、清洁牙齿前侧时，使刷毛与牙面成45度角，顺着牙龈线上下轻刷每个牙齿。
2、清洁后牙内侧时，将牙刷放在牙龈处，从下往上，或从上往下刷。
3、清洁前门牙内侧时，用牙刷前端的刷毛上下轻刷。
4、清洁咬颌面时，来回轻刷每一个牙齿。

灼口是什么，该如何处理

[灼口症]是口腔中常见的疾病，治疗主要是去除病因和对症治疗。

第一，对于单纯的口腔干燥引起来的，可以叫病人多吃点带酸性的食物和维生素C，促进唾液的分泌使口腔湿润，帮助咀嚼和语言。

第二，如果是女性，中年女性可能是雌激素的减少导致的，可以口服一点雌激素。

第三，可能是免疫功能紊乱导致的，除了口干的症状，还有眼干、关节疼痛，这个就需要到相关科室去就诊。以上健康科普知识仅供参考。

[参考数据]

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