青少年应该怎么好好保护牙齿

牙齿的重要性不在话下，从小就应该好好的爱护牙齿，我们每天进食，都需要牙齿为我们咀嚼。并且牙齿一旦坏死，就不会重生。所以保护牙齿健康刻不容缓。
如何正确的保护牙齿健康呢?

牙齿保健方法一、正确刷牙

使用正确的刷牙方法，对预防牙齿疾病特别重要，能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。口腔护理专家就建议每天饭后刷牙，每次刷牙必须要达到2-3分钟，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法，将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。

牙齿保健方法二、从食物入手

众所周知，构成牙齿的首要原材料是钙和磷。要从食物方面去补充这两种元素。所以父母应教导小孩子从小养成不吃零食，不过多食用酸，甜食物和持于口腔卫生等习惯。而在饮食中应吃些富含钙、辚质和维生素A、维生素D、维生素C的食物，诸如牛奶、动物肝脏、蛋、鱼、肉、虾皮、豆制品、有色蔬菜和水果。假如饮水中含氟量不足，可吃些海产品如海鱼、虾、海带、海蜇、紫菜等含氟量多的食物加以补一下。茶叶中含氟量最多，茶叶还具有阻碍多种细菌的用处，天天适量饮茶，对卫生口腔，洁齿防龋也有好处。

牙齿保健方法三、适当做些牙齿护理

这个方面尤其是青少年比较重要，牙齿的美观，涉及孩子成年后的面部美观和形象气质，还关乎到孩子能以更加自信的笑容面对人生。重视的家长会带孩子去定期做些牙齿检查及清除牙石，有的甚至是做牙齿正畸治疗。这样还可以做到对龋齿早发现、早治疗，让孩子从小就拥有一口健康的牙齿。

本文 zblog模板 原创，转载保留链接！网址：http://ytskq.com/?id=1101